三伏天|把水喝够,把汗出透……

2020-08-01 08:16:24      点击:
关注水污染,关注水健康,关注健康生活,本文由腾翔小编整理并发布:三伏天|把水喝够,把汗出透……

三伏天,是在小暑与立秋之间,是一年中气温zui高且又潮湿、闷热的日子。
俗话说:热在三伏。
今年的入伏时间为2020年7月16日,共40天。
初伏10天:
2020年7月16日~2020年7月25日
中伏20天:
2020年7月26日~2020年8月14日
末伏10天:
2020年8月15日~2020年8月24日
入伏,这意味着我国大部分地区正式开启了“铁板烧”模式。
因为入伏后,随着地表层热量的逐渐累积,将一天比一天热。
另外,因夏季雨水多,空气湿度大,天气更常出现闷热。
 · 三伏天,宜低调 · 
虽然人常说“夏练三伏”,但是夏天人体neng量消耗大。
跑步、打球、爬山等锻炼方式必xu量力而行。
zui好进行一些“低调”的运动,既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。
炎炎夏日容易导致人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、 失mian等。
因此,“去火”是夏日食补的必bei功课。
夏日去火的食物 ,上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果。
三伏至,尽量减少长时间室外活动,或随身携带藿香正气等zhong药。
做好防暑降温,保护自己的身体。
天气炎热,容易心情、食欲不佳,尽量保持平和的心态,多饮水,静心度夏。
 · 三伏天,要多喝水 · 
伏天期间,大家出汗多,容易导致体内盐分和水分流失,因此一定要多补水。
气温一高,人体新chen代xie加kuai,耗氧和耗能增加,加上人体大量出汗,体内水分流失较多,如果没有及时补充水分,会造成血液粘滞度增加,会导致心、脑血管ji病加重,尤其是心肌梗死。
另外汗出多了,脑细胞会萎缩,若长期或严重缺水,还有可能损伤认知能力。英国一项zui新yan究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。
研究人员发现,失水的青少年的脑部出现了萎缩情况,其大脑与普通人相比,相当于“老化”了14个月,堪比患病两个多月的阿尔茨海默氏病(老年痴呆症)患者。
 · 三伏天,喝温热水更解渴 · 
夏天酷热难耐,又热又渴时,可能很多的人会倾向于喝一些冰水,去痛快一下,但是这样真的解渴吗?其实是越喝越渴!因为冰水解渴只是心理作用,身体为了维持一定温度,会释放更多热neng来平衡因喝冰水降低的体温。

其实,喝温热水(55°以下)更解渴
从分子结构来看,水在煮沸以后,其密度、粘度、导电性、化学活动性、比热等特性都有所改变。因此,热水在进入人体后可以迅速被吸收,迅速渗入细胞,使因不断出汗而缺水的机体能更及时地得到水分的补充,并可以更积ji地cu进细胞的物理化学活动,加kuai机体的新chen代谢。
冷水进入身体,需经过脾胃加热才能被吸收利用,会消耗身体的neng量;热水则能更好的被身体所吸收。
推荐大家健康的饮水方式:
每天保证饮水1500-2000ml水量,多次少量,小口慢饮。
 · 三伏天,水喝够,汗出透 · 
三伏天天气这么热,为什么反而要多喝热水呢?
三伏天,是大自然赐予我们的,宝贵的“出汗季”。在这种热辣的天气中痛痛快快地出汗,正好顺应着阳气向外的趋势,尽情地把湿浊寒毒排出体外,使身体更清爽健康。
伏天出汗有益——人体可以通过排汗来调节体温,还能排出体内有害物质和多余的水分。
而且,喝热水可cu进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,cu进汗液排出,散发热量。
以热制热,出出汗就是凉爽的zui好方法。
人的身体分布着300万左右的汗腺。汗液的排出,有调节体温的作用,同时也排出部分代谢废物。

此外,三伏天易发生中暑,足量饮水,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用。A腾翔环保产品系列:

1、负电位富氢系列:富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱(抛光,未抛光),负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒
2、除氯、除重金属系列:除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒
3、碱性系列:弱碱球,高碱球,高温托玛琳球
4、矿化系列:麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球
5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球
6、功能配料:花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料
7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球
8、填充系列:床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球
9、烘焙系列:白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆
10、健康热敷系列:生物理疗球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球
11、空气净化系列:矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒)
12、氧化铝系列:高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

【公    司】淄博腾翔环保科技有限公司
【地    址】山东省淄博市张店区沣水镇
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