为什么要多喝水?

2020-07-25 08:27:59      点击:
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人体的各种生理反应,比如新chen代xie,在发生反应和生成养分的同时,也自然会留下各种类型的du素:自you基、细胞残骸、食物残渣、代谢废物等,这些废物如果不及时qing除出体外,必将影响正常细胞的功能发挥和其生存环境。

那什么是“du素”?“积累在体内、人体无法处理的物质都称为du素。换句话说,人体用不了又排不出去的东西就是du素。”“du素干扰正常的细胞运作,导致细胞功能出现障碍。”我们每个人每天都在新chen代谢,也都在制造du素。

外部环境中给人体带来和施加的du素来源很多,所有的环境du素都给身体施加了过重的外在负担,这是人比较无法掌控的。但是,一个人内心焦虑、情绪压抑和饮食不当造成的消化不liang以及生活作息混乱等,则会增加内部du素。

你会说,身体不是自带排du功能吗?没错。身体是一应俱全的高智能化的生物体,其本身就具有一定的排du功能。但是,这些排du功能的发挥效力是有先决条件的,即bi须是在人体所需材料和和养分充足的条件下才能顺利进行。

二、“du素”的来源

不合理的饮食,yao物的滥用,生理功能的紊乱,情绪不好,心理扭曲等,都会使du素以各种形式在体内积蓄和累积起来,du素所累积出来的,是一个非常不利于身体运转良好的有害环境,势必导致ji因表达异常和ji病。


看下面《医生向左,病人往右》的作者所列示出来的几大du素来源和关于du素类型及排du渠道的讲解:

1、环境中的du素:DDT、紫外线辐射、水污染、有毒化学物质及重金属污染。

2、食物中的du素:肉制品中的ji素、经放射线照射处理过的食物、食物中的xi菌、农作物中的化du素、高温烹调的食物产生的du素、食物中的添加剂、食物及饮料中的甜味剂和味精。

3、生活中的du素:香烟、酒精、yao物、衣服、被褥、清洁用品、家庭及办公室用品释放的有毒物质。

4、人体自行产生的du素:ru酸、尿酸、酸化黏稠的血液、大肠中的宿便、zi由基与氧化脂质。

三、脂溶性du素和水溶性du素

du素在体内可以分为水溶性du素和脂溶性du素两种类型。

人体有三大排duqi官:肾、皮肤、肠道。肾主要负责排泄水溶性的du素,主要有代谢物如尿酸、尿素等,水溶性du素主要以尿液的形式排出体外;皮肤主要负责排泄脂溶性du素,包括饱和脂肪酸代谢产物、ji素类yao物、内du素、细胞因子、调味品、防腐剂、农yao残留物等,脂溶性的du素主要以汗液的形式排出体外;肠道可以排出两种类型的du素。

当排duqi官不能及时排du时,水溶性du素将经由血液到达人体的软骨、滑膜和肌腱部位,du素积累在这些部位,引发各种类型的关节炎症,如痛风是由尿酸在关节部位的积累而造成的。脂溶性du素经血液转移到lin巴系统或各个qi官的黏膜,形成息肉、囊zhong等。各种类型的皮肤病变如暗chuang、斑也是脂溶性du素积累的结果。

四、“排du”方法

清chu人体du素时,身体会有各种反应。关节疼痛、骨骼疼痛、肌肉疼痛的反应是排除体内水溶性du素的表现。支持这种排du反应的措施是多喝干净的水。排du时出现腹tong、腹泻等反应,是排除体内脂溶性du素的表现。支持这种排du反应的措施除了多喝水,还需要额外补充均衡营养素来加强肝脏的解du功能。


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